¡CORRER NO SOLO ES CORRER! A
partir de ahoraentrenarás como un verdadero atleta. Te unas al grupo que te unas, no
solo correrás. Aprenderás a correr Ligero y Seguro. El Método creado por Raquel
L. donde aprender a correr correctamente es el objetivo prioritario junto con
mantener un sistema locomotor (sistema ósteo-artro-muscular) capaz de soportar los esfuerzos requeridos
por el movimiento reiterativo específico de la carrera y así poder correr más
rápido, durante más tiempo y con las menos lesiones posibles. *Para informarte sobre el método L&S acude a la
pestaña correspondiente en la pantalla de inicio.
¡Ya no tienes excusa! Si eres
corredor de los que no les queda más remedio que madrugar para poder entrenar
antes de enrolarse en su jornada laboral, este es tu grupo ¡Madruga con gusto!
Arranca tus mañanas con la máxima energía y buen rollo posible.
Prepararemos juntos las citas más
importantes del calendario de carreras de Valencia Ciudad del Running.
Si eres opositor, eres
madrugador, solicita tu plan personal y únete a este grupo, tendrás el resto
del día para prepararte la parte teórica.
Te ofrecemos una abanico de 5
días a la semana de los cuales puedes escoger los que mejor te vengan y venir 3
que son los mínimos convenientes para preparar las grandes citas con un mínimo
de garantías, 4 o los 5 y asegurarte el mejor resultado posible.
Si eres corredor de los que les
gusta entrenar por las mañanas, no lo pienses más, este es tu grupo. Prepara
tus objetivos en el horario habitual de salida de las mejores pruebas de la
ciudad y acostumbra a tu cuerpo a rendir al máximo en el horario clave.
Algunos de los entrenamientos de
calidad durante las épocas de entrenamiento más específico se realizarán en las
pistas de atletismo del Cauce del Río Turia. Si eres opositor y no te gusta
madrugar tanto, solicita tu plan personal y únete a este grupo, tendrás el
resto del día para prepararte la parte teórica.
Te ofrecemos una abanico de 5
días a la semana de los cuales puedes escoger los que mejor te vengan y venir 3
que son los mínimos convenientes para preparar las grandes citas con un mínimo
de garantías, 4 o los 5 y asegurarte el mejor resultado posible.
Porque los nuevos vie-jóvenes también tienen derecho a tener su grupo de entrenamiento, nace +65 Run Fit. El
grupo de entrenamiento running para mayores donde llevaremos una planificación
adaptada a las características que conlleva el avance de la edad. Un
entrenamiento más pausado, más cómodo, más general, más funcional. Perfecto
para seguir en forma y poder seguir participando y disfrutando de tus carreras
favoritas, de las marcha, de tu ciudad en buena compañía y siempre bien
asesorado. Porque tu salud, es nuestra preocupación.
Te ofrecemos una abanico de 3
días a la semana de los cuales puedes escoger los 2 días que mejor te vengan o
venir los 3.
*Para formar parte de éste grupo,
no hace falta tener 65 años. Si tienes algo menos y te apetece, no lo dudes. De
igual modo, si tienes 65 años o más y eres corredor desde hace años y prefieres
unirte a algún grupo de los de mañana o tarde ¡Adelante!
Con comienzo a las 19:30h aquí
llega el grupo para aquellos que no pueden entrenar por las mañanas. Un grupo
donde el compañerismo empuja hacia la máxima superación individual y colectiva.
Un grupo que no se conforma con cruzar metas. Pretendemos mostrarte una versión
mejorada de ti mismo que ni si quiera tú imaginas ¡Tu mejor versión te espera!
Algunos miércoles y sábados
entrenaremos en las pistas de atletismo del Cauce del Río Turia.
Diseñado y pensado para aquellos
que busquen batir sus Mejores Marcas Personales ya sea en pista y/o en ruta
desde los 800m.l. hasta los 42.195m pasando incluso si lo deseas por el campo a
través.
Tanto para atletas federados como
populares exigentes, a partir de ahora sentirás en tus piernas lo que es
entrenar de verdad.
Los entrenamientos de calidad
durante las épocas de año más específico según los objetivos marcados, se
realizarán en las pistas de atletismo del Cauce del Río Turia.
El entrenamiento más esperado de
la semana. Después de entrenar bajo el estrés diario semanal de esta vida
frenética actual, disfruta de las relajadas mañanas de los sábados haciendo lo
que más te gusta, sin prisa y con la mejor compañía.
SOLO DURANTE
LOS 3 MESES PREVIOS AL MARATÓN VALENCIA
Septiembre, Octubre y Noviembre
con inicio 8h comparte los largos a ritmo. El entrenamiento más mítico de la
prueba más mítica del atletismo. Porque
el proceso de cada maratón es una experiencia única, prepárala como merece.
También para aquellos que vayan a participar en el Medio Maratón.
Desde ahora puedes, deberías,
complementar tus entrenamientos con las sesiones dirigidas a la mejora de tu
versión como corredor repartidas a lo largo de la semana. Sesiones donde no
correrás pero sí gracias a ellas podrás correr mejor, más rápido, durante más
tiempo y más seguro.
A partir de ahora el trabajo de
técnica de carrera, el trabajo de fuerza específico del corredor, el trabajo de
movilidad, de flexibilidad, de estabilidad… formará parte de tu rutina, como un
auténtico profesional.
Quédate un ratito más después
de la sesión de carrera de por las mañanas y vete a casa con un ¡Super
Entrenamiento! Sin coste añadido.
Se constante, acumula buen
trabajo hasta que llegue la gran cita y nada podrá contra tí y tu objetivo.
*Por las tardes, éste trabajo
técnico y funcional está incluido en las propias sesiones ya que el tiempo de
la sesión es mayor.
